仕事の前日は、

あれこれ考えすぎないようにしています。

「明日は大丈夫かな」

「ちゃんとできるかな」

そう思い始めると、

気持ちが落ち着かなくなるからです😌

 

① 寝る前は、スマホを見ない

 

寝る前にスマホを見てしまうと、

頭の中がぐるぐるして、

余計に眠れなくなってしまいます。

だから前日は、

できるだけスマホを置くようにしています。

仕事のことを考えて

どうしても眠れないときは、

無理に寝ようとせず、

本を少し読むようにしています📖

その方が、気持ちが落ち着くことが多いです。

 

② 気合を入れすぎない

 

「よし、頑張ろう」と

力を入れすぎると、

かえって疲れてしまうこともあります。

前日は、

“ほどほど”でいい。

そう思うようにしています🌱

 

③ 明日の自分を信じる

 

前日にできることは限られているから、

あとは、明日の自分に任せるだけ。

これまで何度も現場に立ってきた。

だからきっと大丈夫。

そう思って、気持ちを切り替えます☺️

 

まとめ

 

仕事前日は、

準備よりも「整える」ことを大切にしています。

無理しない。

考えすぎない。

明日につながれば、それで十分。

また一日、

現場に向かおうと思います🌼