施工管理の荒波に飲まれないために。20代の私が手元に置いている「心のサプリ」

施工管理の仕事は、毎日がタフな交渉と判断の連続です😌

職人さんとのやり取りや予期せぬトラブルで、一日の終わりには心がクタクタに削れていることも少なくありません💦

現場のピリついた空気から離れ、フラットな自分に戻るためのお守りのような3冊をご紹介します🌷

『「気の持ちよう」の脳科学』（毛内 拡 著）

現場でミスをしたり、強く言われたりして凹むのは、自分の性格が弱いせいだと思っていました。

そんな時に私を救ってくれたのがこの一冊です📕

• 救われたポイント： 「気の持ちよう」は根性論ではなく、脳の仕組み（神経回路）によるものだと知ったこと。

• メリット： 「自分がダメなんだ」と責めるのをやめ、ストレスを脳の反応として客観的に捉えられるようになりました。

『20代で得た知見』（F 著）

 

 

現場という「正解」や「効率」が求められる場所で、ふと自分の立ち位置に迷った時に開く本です✨

• 救われたポイント： 自分のモヤモヤとした感情を、美しい言葉で言語化してくれること。

• メリット： 孤独を感じやすい若手監督の心に寄り添い、「このままで大丈夫だ」という安心感を与えてくれます。

『グレタニンプ』（綿矢 りさ 著）

 

理不尽なことが重なって、「もうやってられない！」と投げ出したくなった時の特効薬です😂

• 救われたポイント： 圧倒的なユーモアに触れられること。

• メリット： 深刻になりすぎている自分を笑い飛ばせます。肩の力が抜けて、明日もまた前を向く余裕が生まれます。

まとめ：言葉の力で、自分を守る

施工管理には技術的な知識も不可欠ですが、自分の心を守る「言葉の知識」も同じくらい大切です。

カバンの中に一冊、自分を救ってくれる本を忍ばせておくだけで、現場の景色は少しだけ変わって見えるかもしれません😌